Desarrollo personal
Por desarrollo
personal o crecimiento personal se entiende la actualización de las
potencialidades humanas (psicológicas y espirituales) que la persona puede
hacer más allá de su desarrollo natural en función de la edad. Con el trabajo de
crecimiento personal la persona aprende, a través de la conciencia de sí mismo,
a aprovechar sus posibilidades de pensar, sentir y actuar para:
Usar el pensamiento libre o autónomo.
Dominar una libertad responsable, siendo líder de sí mismo.
Tener salud emocional.
En Síntesis la
superación personal es un proceso de transformación y desarrollo, a través del
cual una persona trata de de adoptar nuevas formas de pensamiento y adquirir
una serie de cualidades que mejorarán la calidad de su vida.
El Desarrollo
personal como una actividad continua a lo largo de la vida Indica un proceso de
evolución, de desarrollo, de estar preparado para lo próximo que viene y vivir
con una mayor integridad, ir cubriendo todas las necesidades, eliminando los
excesos dañinos hacia nuestro cuerpo y mente, creando una fortaleza personal
que nos den una mejor calidad de vida como seres humanos.
Se trata de conseguir
un mayor grado de consciencia de las propias limitaciones que todos tenemos
como seres humanos; así como perseguir un mayor grado de inteligencia
emocional, para dejarnos ayudar en los momentos críticos de nuestra vida,
incrementando nuestro autoconocimiento, movilizarnos hacia cambios positivos y
sobre todo, lograr el coraje necesario para no resignarnos a vivir de cualquier
manera, y querer lo mejor para nosotros mismos.
Debemos lograr una
visión más clara:
¿Qué siento?
¿Qué pienso?
¿Qué quiero? / No quiero
¿Qué me preocupa exactamente?
¿Hacia dónde quiero ir?,
¿Tengo cosas que preferiría no tener?
¿No tengo cosas que quisiera tener?
¿Hago cosas que preferiría no hacer?
¿No hago cosas que quisiera hacer?
¿Soy como no quisiera ser?
¿No soy como quisiera ser?
Debemos mejorar las
habilidades sociales, para ser capaz de una comunicación más eficaz (pedir lo
que necesita, expresar los sentimientos, saber decir “no” cuando es preciso.
Emprender acciones y
cambios en la vida que llevarán a conseguir metas y objetivos, conectados con
la verdadera necesidad de las personas.
El cuerpo
físico, cerebro de supervivencia: descanso, alimentación y ejercicio. La mayoría piensa que
mantener el cuerpo en forma es suficiente para estar sano. No es así. El
bienestar depende en gran medida de la salud del cerebro, que coordina las
señales para hacer funcionar el organismo.
Son tantas las
funciones que se coordinan en el cerebro que hasta el estado de ánimo tiene que
ver con la salud cerebral.
Una persona con un
cerebro activo y bien oxigenado, vive de buen humor y con ecuanimidad.
Ayuda mucho al cerebro
el hacer ejercicio pues las células cerebrales se mantienen activas.